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365sleep记忆枕怎么样

发布时间:2020-04-30 16:50:38 阅读: 来源:层架厂家

>卧室是我们每天休息放松的地方,然而卧室中最重要的一部分就非用来睡觉的床莫属了,都说养精蓄锐,休息好了才能有精神头,觉睡不好,人的身体状态想必也不会太好,那么枕头的选择就要引起关注了,下面由我来为大家说…

卧室是我们每天休息放松的地方,然而卧室中最重要的一部分就非用来睡觉的床莫属了,都说养精蓄锐,休息好了才能有精神头,觉睡不好,人的身体状态想必也不会太好,那么枕头的选择就要引起关注了,下面由我来为大家说说365sleep记忆枕怎么样

365sleep记忆枕怎么样

人的睡眠分为三个阶段:浅睡眠阶段,深度睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段,当一个睡眠阶段结束后,就会迎来另一个睡眠阶段。研究表明,占整个睡眠时间大约55%的浅睡眠阶段,对解除疲劳作用甚微。而只有365深度睡眠阶段,才是对解除疲劳起到至关重要的作用的。而这一阶段,在一个健康成年人的整个睡眠中,只占有用了25%的时间。因此,对睡眠好坏的评价,并不是光看睡眠时间的长短,更重要的是看睡眠质量。提高睡眠质量,最终要看365深度睡眠时间的长短。在睡眠科学来说,“365深度睡眠”是入睡以后大脑不进行活动的深度休息。一个健康的成年人,睡觉的这一个晚上,首先进入浅度睡眠,然后自然进入365深度睡眠,然后进入快速眼动睡眠阶段,然后又回到浅度睡眠阶段,来回交替直到醒来,人在浅度睡眠时可能做梦,但365深度睡眠不会。365深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。365深度睡眠对人体的健康起决定作用,6小时的365深度睡眠远比12小时的浅度睡眠质量高很多,长期得到365深度睡眠的人群远比浅度睡眠的人群健康,工作效率也高很多。要有效进入365深度睡眠,就要选择合适的枕头。选择合适的枕头要注意高度,高度以保持合适承托人体颈椎正常的前凸弧度为准,一般10厘米左右较为合适以使人的脊椎骨骼得到正常受托,各部肌肉达到完全松弛,也使颈椎得到保护,预防颈椎疾病的发生。所以选择一款保护颈椎和365深度睡眠的枕头尤为重要。

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