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宝宝可以吃猕猴桃吗宝宝吃猕猴桃的好处-【zixun】

发布时间:2021-10-12 22:53:09 阅读: 来源:层架厂家

猕猴桃是非常适合我们食用的水果,味道酸甜可口,吃了还能清理肠胃,那么宝宝怎么吃猕猴桃合适呢?下面我们一起来看看吧!

十个月的宝宝可以吃猕猴桃吗

十个月的宝宝是可以吃猕猴桃的,但暂时只能作为辅食食用。

1、原因:

(1)宝宝吃猕猴桃时要根据不同的月龄来选择不同的吃法。一般来说,宝宝喂养到六个月后会开始添加辅食,遵循的是是从谷物—蔬菜—水果—动物的顺序来添加。但是刚开始添加水果时,建议从苹果、香蕉这类不易过敏的开始。中国宝宝最好是在8个月后适量添加猕猴桃泥辅食。

(2)猕猴桃营养丰富,美味可口,宝宝当然可以吃。猕猴桃的果实中含糖量13%左右,含酸量2%左右,而且还每百克果肉含维生素400毫克,比柑橘高近9倍。猕猴桃的鲜果酸甜适度,清香爽口,是一种名副其实的“超级水果”。猕猴桃中的微酸,能促进肠道蠕动,减少肠胃胀气,促进生长激素分泌。对宝宝的健康非常有益。

2、建议:

随着宝宝的月龄不断的增加,猕猴桃的吃法也可以逐渐“升级”,周岁之后就可以吃整个猕猴桃了。

宝宝吃猕猴桃的好处

1、猕猴桃味甘酸而寒,有解热、止渴、通便、健胃的功效。针对宝宝烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等问题,非常有帮助。

2、猕猴桃被认为是营养密度最高的蔬果,除了富含维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素以外,还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,因此被营养师称为“营养活力的来源”。

3、猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,是好吃有不会肥的食物,可以避免儿童肥胖。

4、猕猴桃含有较多的膳食纤维,有润燥通便的功效,对缓解宝宝的便秘有很好的作用。

宝宝怎么吃猕猴桃1、猕猴桃银耳羹:

食材:猕猴桃1个,银耳1朵,莲子10颗,冰糖、水各适量。

做法:银耳用清水泡上20分钟,莲子浸泡清洗。用剪刀将银耳的根部剪掉,并撕成小朵。锅内放入足量清水,将银耳倒入,大火煮开后,倒入莲子,中小火熬煮40分钟。当银耳呈粘粘的胶冻状时,放入适量冰糖熬化。关火,将猕猴桃去皮,切成小粒,倒入。搅匀放凉后即可食用。

2、猕猴桃山药沙拉:

食材:山药300克,猕猴桃2个,亨氏番茄酱。

做法:戴上塑胶手套将山药去皮,切小块放入冷水中浸泡防止氧化变色。锅中放水,烧开,将切好的山药放进去煮熟,捞起备用。猕猴桃切片,把山药放上去,淋上番茄酱即可。

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