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改善生活方式可控制糖尿病《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:43:09 阅读: 来源:层架厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

由中华医学会糖尿病学分会组织开展的一项“糖尿病及糖尿病前期患病率调查研究”显示,我国20岁以上人群的糖尿病患病率达到了9.7%,还有15.5%处于糖尿病前期。中国已经超越印度,成了全球糖尿病人最多的国家。中国糖尿病高危人群正在扩大,目前已有约1.5亿人。

糖尿病与生活方式有关

专家强调,糖尿病是一种同生活方式密切相关的代谢性疾病,保持健康的生活方式不仅能预防或延缓糖尿病的发生和发展,甚至能逆转许多糖尿病前期人群。

郭启煜教授介绍,糖尿病的高危人群包括:有糖尿病家族史的人;年龄超过40岁的人;超重或肥胖的人群;分娩过巨大儿(胎儿出生体重超过8斤者)的女性;生活不规律,心理压力大,以及抽烟、酗酒的人群;长期静坐生活方式的人;高血压患者;血脂异常的患者;患有心脑血管疾病的患者。糖尿病的高危人群需要定期体检,以便及时发现糖尿病,早期治疗,否则很容易进入糖尿病前期。

改变生活方式控制病情

专家建议,对糖尿病前期人群可主要通过改变生活方式来进行干预。包括:1.合理饮食:总热量的摄取不要太高,多吃低热量、低脂肪、低蛋白、高纤维的食品;改变不规律的作息,尤其是频繁熬夜应酬、暴饮暴食。

2.合理运动:慢性、有氧和持续的运动对糖尿病的预防最有益。每天进行30分钟轻微出汗的有氧运动,能够减轻体重。如果单靠改善生活方式干预无法控制病情,特别是过于肥胖或合并高血压、高血脂的患者,应在专科医师的指导下进行药物治疗。

高危人群只查空腹血糖还不够

值得注意的是,糖尿病高危人群即便体检空腹血糖正常,也并非高枕无忧。由于常规体检中多数是只检查空腹血糖,让许多单纯餐后血糖升高的人群得以“蒙混过关”。曾有统计发现,漏诊率高达50%。即使空腹血糖正常,餐后两小时血糖如果超过7.8,则可怀疑为血糖调节异常。当然,即便被诊断为糖尿病前期也并不可怕,只要确诊后坚持维持好的生活方式,保持好心态,该用药就用药,并有良好的依从性,就能维持正常的工作和生活,延缓糖尿病的进展。

(实习编辑:谢运胜)

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